저혈압, 어지럽고 기분도 다운되고

 

blood pressure

혈액은 매 심장박동과 함께 동맥을 밀어냅니다. 동맥벽을 밀어내는 혈액의 힘을 혈압이라고 합니다. 수면 및 이동과 같은 규칙적인 활동에 따라 혈압이 오르락내리락합니다. 혈압은 두 가지 측정으로 구성됩니다. 심장이 뛰는 시기와 심장 박동 사이의 휴식 기간입니다. 수축기 혈압은 심장의 심실이 압박될 때 동맥을 통해 펌핑되는 혈액의 측정치입니다. 수축기는 몸에 혈액을 공급합니다. 확장기 혈압(또는 이완기)은 휴식 기간에 대한 측정값입니다. 대부분의 경우 혈압이 낮은 것이 좋습니다(120/80 미만). 저혈압은 성인의 경우 90/60mmHG 미만의 혈압 수치로 정의됩니다. 저혈압은 항상 증상을 유발하는 것은 아니지만 증상이 나타나면 치료가 필요할 수 있습니다. 그러나 저혈압은 때때로 피곤하거나 현기증을 느끼게 할 수 있습니다. 이러한 경우 저혈압은 치료가 필요한 근본적인 상태의 징후일 수 있습니다.

 

 

저혈압이 생기는 원인

혈압은 하루 중 시간에 따라 달라질 수 있습니다. 혈압은 하루 종일 점차 증가합니다. 우리가 하고 있는 행동과 느끼는 감정 또한 혈압에 영향을 미칠 수 있습니다. 모든 사람의 혈압은 때때로 떨어집니다. 신체의 내부 혈류 조절로 인해 혈압이 정상보다 낮아질 수 있습니다. 저혈압의 원인은 다양합니다. 어떤 사람들은 나이가 들면서 저혈압이 생깁니다. 부모로부터 물려받았을 수도 있고, 임신 중이거나 당뇨병과 같은 일부 의학적 상태, 의약품으로 인해 저혈압이 발생할 수도 있습니다. 가장 흔한 저혈압 증상은 뇌에 충분한 혈류가 공급되지 않기 때문에 발생합니다. 저혈압의 증상으로는 전반적인 피로감 또는 에너지 부족, 현기증이나 기절할 것 같은 느낌, 기대거나 앉은 자세에서 일어날 때 또는 서 있을 때 어지러움, 균형이 맞지 않는 느낌, 메스꺼움, 위가 불편하고 토하고 싶은 느낌, 피부를 만졌을 때 축축하거나 땀이 날 때, 우울증, 일상 활동을 방해하는 슬픔이나 낮은 기분과 같은 지속적인 감정, 기절 또는 실신으로 알려진 의식 상실, 초점이 맞지 않거나 흐릿한 시야 등이 있습니다. 또한 평소 자신처럼 행동하지 않는 것과 같은 행동의 변화 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 계속 나타나면 혈압을 확인하십시오. 일어서거나 갑자기 자세를 바꿀 때 증상이 나타난다면 기립성 저혈압일 수 있습니다. 저혈압이 항상 증상을 유발하는 것은 아닙니다. 그러나 때때로 저혈압은 중요한 장기가 필요한 만큼의 혈류를 받지 못한다는 것을 의미합니다. 이런 일이 발생하면 피곤하거나 몸이 좋지 않을 수 있습니다.

유형별 저혈압의 종류

저혈압에는 여러 가지 유형이 있습니다. 저혈압은 발생 시기와 원인에 따라 분류됩니다. 기립성 저혈압은 앉거나 누웠다가 일어설 때 발생하는 혈압 강하입니다. 몸이 자세 변화에 적응함에 따라 현기증이 날 수 있습니다. 이것은 일부 사람들이 일어날 때 '눈앞이 돈다.'라고 말하는 것입니다. 기립성 저혈압은 저혈압의 가장 흔한 형태입니다. 이는 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미칠 수 있지만 특히 노인들에게 일반적으로 나타납니다. 노화와 임신도 전반적인 혈압 저하를 유발할 수 있습니다. 이러한 형태의 저혈압은 파킨슨병 환자의 30~50%, 당뇨병 환자의 약 30%에 자율 신경계에 영향을 미칩니다. 다음으로는 식사 후 혈압이 낮아지는 경우가 있습니다. 식후 저혈압은 노인과 자율신경기능 장애가 있는 사람들에게 식사 후 혈압강하가 더 흔히 나타납니다. 혈압은 신경계와 호르몬과 같은 다른 신체계간의 균형을 맞추는 역할을 합니다. 신경 매개성 저혈압은 심장과 뇌 사이에 비정상적인 반사 작용이 있을 때 발생합니다. 신경 매개성 저혈압의 원인은 다음과 같습니다. 오랫동안 한 자세로 서 있습니다. 어린이는 성인보다 이러한 형태의 저혈압을 더 자주 경험합니다. 충격을 받거나 무서워하는 등 강한 감정적 반응을 보이는 경우에도 저혈압을 경험합니다. 쇼크 동안 심각한 혈압 강하가 발생할 수 있습니다. 심각한 부상이나 감염이 발생하면 쇼크가 발생할 수 있습니다. 쇼크 중에는 장기가 제대로 기능하는데 필요한 혈액과 산소를 공급받지 못합니다. 심한 저혈압은 빨리 치료하지 않으면 생명을 위협할 수 있습니다. 그 외의 유형으로는 일부 약물로 인한 부작용일 수 있습니다. 예를 들어 고혈압 치료에 사용되는 약물은 때때로 저혈압을 유발할 수 있습니다. 심장, 신경, 간 또는 호르몬 시스템에 영향을 미치는 다른 상태도 전반적인 혈압 저하를 유발할 수 있습니다. 비타민 결핍 또한 혈압을 낮추는 데 원인이 될 수 있습니다.

호전 방법

저혈압의 치료계획은 저혈압의 유형과 저혈압을 유발할 수 있는 상황에 따라 달라집니다. 어떤 사람들에게는 저혈압이 어떤 증상도 일으키지 않을 수 있습니다. 치료가 필요한 경우 의사는 생활습관 변화, 의학적 치료 또는 이 둘의 조합을 권장할 수 있습니다. 예를 들어 복용하는 의약품이 원인인 경우 약물 변경 또는 복용량 변경을 할 수 있습니다. 순환을 개선하고 혈압을 높이기 위해 지지스타킹을 착용할 수 있습니다. 혈압을 높이는 약은 간단한 생활습관을 측정하거나 근본적인 원인을 치료하는 것이 일반적으로 효과적이기 때문에 거의 필요하지 않습니다. 저혈압을 호전시키기 위해 일상생활습관의 변화가 필요할 수 있습니다. 일상생활에서 저혈압을 관리하는 방법으로는 앉은 자세에서 천천히 일어나기, 침대에서 일어날 때 누운 자세에서 앉은 자세로 그리고 서 있는 자세로 천천히 움직이는 것이 좋습니다. 소량씩 자주 식사를 하는 것이 좋습니다. 식사 후 잠시 눕거나 가만히 앉아 있는 것도 도움이 됩니다. 마시는 물의 양을 늘리십시오. 특히 구토나 설사가 있는 경우 탈수로 인한 저혈압을 피하기 위해 물을 충분히 마셔야 합니다. 감정의 변화 또는 스트레스 유발요인을 알아보는 것도 도움이 됩니다. 혈압이 떨어지기 직전에 매우 두렵거나 감정적으로 느꼈던 상황을 기록하십시오. 현기증이 나거나 몸이 좋지 않은 경우를 대비하여 계획을 세울 수 있습니다. 병원을 방문할 때 일반적으로 저혈압을 경험하는 경우 이를 미리 알리는 것이 좋습니다. 다음의 행동들은 주의해야 합니다. 오랫동안 앉아있거나 서있지 마십시오. 갑자기 몸을 굽히거나 자세를 바꾸지 않습니다. 밥에 카페인 음료를 마시지 마십시오. 술을 너무 많이 마시지 않습니다. 많은 사람들이 상태와 증상을 이해함으로써 저혈압을 관리할 수 있습니다. 저혈압을 촉진하는 요인이 있는 경우 이를 관리하는 방법을 알아보십시오. 저혈압으로 인해 몸이 좋지 않은 경우 의사는 생활방식을 바꾸거나 치료를 권할 수 있습니다. 약을 처방받은 경우 혈압을 높이고 잠재적으로 유해한 합병증을 피하기 위해 지시에 따라 복용하십시오. 혈압 수치와 증상이 우려되는 경우 항상 의사에게 알리는 것이 좋습니다. 때때로 특정 생활 습관을 바꾸어도 저혈압이 개선될 수 있습니다.