당뇨병, 합병증의 위험을 관리하라

당뇨병

당뇨병이란 신체가 포도당을 세포로 흡수하여 에너지로 사용할 수 없을 때 발생합니다. 이로 인해 혈류에 여분의 설탕이 축적됩니다. 당뇨병을 잘못 관리하면 심각한 결과를 초래할 수 있으며 심장, 신장, 눈 및 신경을 포함하여 신체의 광범위한 기관과 조직이 손상될 수 있습니다. 당뇨병의 치료에는 약물 또는 인슐린이 포함됩니다. 일부 유형의 당뇨병은 건강한 생활 방식을 채택함으로써 예방할 수 있습니다.

혈당 수치와 인슐린

당뇨병이 있는 경우 신체는 섭취하는 음식의 포도당을 적절하게 처리하고 사용할 수 없습니다. 각기 다른 원인을 가진 다양한 유형의 당뇨병이 있지만 모든 혈류에 너무 많은 포도당이 있다는 공통적인 문제를 공유합니다. 당뇨는 포도당이 과다하게 있어 혈당수치가 높아집니다. 혈당 수치가 높아지는 원인에 대해 알아보겠습니다. 소화 과정에는 섭취한 음식을 다양한 영양소로 분해하는 과정이 포함됩니다. 탄수화물 (예: 빵, 쌀, 파스타)을 먹으면 몸에서 이를 설탕(포도당)으로 분해합니다. 포도당이 혈류에 있을 때 포도당이 사용되는 최종 목적지인 신체 세포(세포는 신체의 조직과 기관을 구성함) 내부에 도달하려면 도움이 필요합니다. 이 도움의 핵심은 인슐린입니다. 인슐린은 위장 뒤에 위치한 기관인 췌장에서 만들어지는 호르몬입니다. 췌장은 인슐린을 혈류로 방출합니다. 인슐린은 세포벽의 문을 여는 열쇠 역할을 하며 포도당이 신체의 세포로 들어갈 수 있도록 합니다. 포도당은 조직과 기관이 제대로 기능하는 데 필요한 연료 또는 에너지를 제공합니다. 당뇨병이 있는 경우 췌장은 충분한 인슐린을 만들지 않습니다. 또는 췌장이 인슐린을 생성하지만 신체의 세포는 이에 반응하지 않고 정상적으로 사용할 수 없습니다. 포도당이 신체의 세포에 들어갈 수 없으면 혈루에 남아 혈당 수치가 상승합니다.

 

당뇨병의 유형

당뇨병의 종류에 대해 알아보겠습니다. 1형 당뇨병은 자가면역질환으로 신체가 스스로를 공격합니다. 이 경우 췌장의 인슐린 생성 세포가 파괴됩니다. 당뇨병 환자의 최대 10%가 제1형입니다. 일반적으로 어린이와 청소년에서 진단됩니다. 한때는 소아당뇨병으로 더 잘 알려져 있었습니다. 제1형 당뇨병 환자는 매일 인슐린을 투여해야 합니다. 그래서 인슐린 의존성 당뇨병이라고 합니다. 제2형 당뇨병은 신체가 충분한 인슐린을 생성하지 못하거나 신체 세포가 인슐린에 정상적으로 반응하지 않습니다. 이것은 가장 흔한 유형의 당뇨병입니다. 당뇨병 환자의 최대 95%가 제2형입니다. 일반적으로 중년 및 노년층에서 발생합니다. 당뇨병 전증은 제2형 당뇨병 전단계입니다. 혈당 수치는 정상보다 높지만 제2형 당뇨병으로 공식적으로 진단될 만큼 높지는 않습니다. 임신성 당뇨병은 임신 중 일부 여성에게서 발생합니다. 임신성 당뇨병은 일반적으로 임신 후 사라집니다. 그러나 임신성 당뇨병이 있는 경우 나중에 제2형 당뇨병에 걸릴 위험이 더 높습니다. 다음으로는 드문 당뇨병의 유형입니다. 단일 유전성 당뇨병 증후군은 모든 사례의 최대 4%를 차지하는 드문 유전 형태의 당뇨병입니다. 예를 들면 신생아 당뇨병과 젊은 성인의 당뇨병이 있습니다. 낭포성 섬유증 관련 당뇨병은 이 질병을 가진 사람들에게 특정한 형태입니다. 약물 또는 화학적 유발 당뇨병은 장기이식 후, HIV/AIDS 치료 후 발생하거나 글루코코르티코이드 스테로이드 사용과 관련됩니다. 요붕증은 신장에서 많은 양의 소변을 생성하게 하는 뚜렷한 희귀 질환입니다.

당뇨병의 위험 요인

당뇨병 진단을 받는 사람들의 수는 나이가 들수록 증가합니다. 65세 이상 성인의 26% 이상 (약 4명 중 1명)이 당뇨병을 앓고 있습니다. 당뇨병의 위험을 증가시키는 요인은 궁극적으로 발생하는 당뇨병 유형에 따라 다릅니다. 제1형 당뇨병의 위험요인은 제1형 당뇨병의 가족력이 있는 경우, 감염이나 종양 수술로 인한 췌장 손상, 자가항체의 존재, 수술이나 질병으로 인한 신체적 스트레스, 바이러스로 인한 질병에 노출입니다. 당뇨병 전증 및 제2형 당뇨병의 위험요인은 가족력이 있거나 과체중, 비만, 고혈압, HDL 콜레스테롤이 낮고 트리글리세리드 수치가 높은 경우, 신체활동이 적은 경우, 45세 이상, 임신성 당뇨병, 다낭성 난소 증후군, 심장병이나 뇌졸중 병력, 흡연자입니다. 당뇨병의 원인은 유형에 관계없이 혈류에 너무 많은 포도당이 순환하는 것입니다. 그러나 혈당 수치가 높은 이유는 당뇨병의 유형에 따라 다릅니다. 제1형 당뇨병의 원인은 면역계 질환입니다. 신체는 췌장의 인슐린 생성 세포를 공격하고 파괴합니다. 포도당이 세포에 들어갈 수 있도록 하는 인슐린이 없으면 포도당이 혈류에 축적됩니다. 또한 바이러스는 면역체계 공격을 유발할 수 있습니다. 제2형 당뇨병 및 당뇨병 전증의 원인은 신체의 세포가 포도당을 세포로 보내야 하는 만큼 인슐린이 작용하도록 허용하지 않기 때문입니다. 신체의 세포가 인슐린에 저항성을 갖게 됩니다. 췌장은 이 저항을 극복하기에 충분한 인슐린을 유지하고 만들 수 없습니다. 혈류에서 포도당 수치가 상승합니다. 임신성 당뇨병은 임신 중 태반에서 생성되는 호르몬이 신체의 세포가 인슐린에 대한 저항성을 높입니다. 췌장은 이 저항을 극복하기에 충분한 인슐린을 만들 수 없습니다. 그러므로 너무 많은 포도당이 혈류에 남아있게 됩니다.

당뇨병의 증상과 관리

당뇨병의 증상은 갈증이 증가하고 입이 마릅니다. 피로감이 증가하며 시야가 흐려집니다. 손발이 저리고 궤양이나 상처의 회복 속도가 느려집니다. 또한 이유 없이 체중이 감소하고 배뇨가 잦아집니다. 여성의 경우 건조하고 가려운 피부, 요로감염이 올 수 있습니다. 남성은 성욕이 감소하고 발기부전, 근력이 감소합니다. 제1형 당뇨병 증상은 몇 주 혹은 몇 달에 걸쳐 빠르게 나타날 수 있습니다. 아동이나 청소년기에 증상이 시작되며 메스꺼움, 구토, 복통, 요로감염이 있습니다. 제2형 당뇨병 및 당뇨병 전증의 증상은 증상이 전혀 없거나 몇 년에 걸쳐 천천히 발생하기 때문에 알아차리지 못할 수 있습니다. 임신성 당뇨병은 일반적으로 증상이 나타나지 않습니다. 산부인과 의사는 임신 24주에서 28주 사이에 임신성 당뇨병에 대해 검사할 것입니다. 당뇨병은 몸 전체에 영향을 미칩니다. 당뇨를 잘 관리하려면 위험요인을 관리해야 합니다. 체중 조절을 하고 처방약을 잘 복용해야 합니다. 신체 활동 수준을 높여 혈당수치를 가능한 정상범위에 가깝게 유지합니다. 혈압은 140/90mmHg를 넘지 않도록 관리합니다. 어떤 음식을 먹을지 계획하고 건강한 식단 관리를 합니다. 야채, 통곡물, 콩, 과일, 건강한 지방, 저당과 같은 지중해 식단을 따릅니다. 이러한 식단은 영양과 섬유질이 풍부하고 지방과 칼로리가 적습니다. 규칙적으로 운동을 합니다. 적어도 30분 이상 운동하십시오. 걷거나 수영과 운동을 권장합니다. 약을 처방받은 경우 권장사항에 따라 규칙적으로 복용합니다. 흡연자의 경우 금연합니다. 혈당과 혈압수치를 지속적으로 모니터링합니다. 혈당 수치를 확인하는 것은 무엇을 먹을지, 신체활동 및 필요한 약물과 인슐린 조정 여부에 대한 결정을 내리는 데 도움이 되기 때문에 중요합니다.